断奶怎么断

循序渐进自然断奶

逐渐减少母乳喂养次数，增加配方奶或其他辅食喂养量。比如从每天减少1次母乳喂养，用配方奶替代，让宝宝慢慢适应。一般可选择宝宝身体健康、心情愉悦时开始，降低不适感。

母亲暂时回避法

母亲暂时离开，让其他家人帮忙喂养。母亲离开期间，宝宝由家人用奶瓶喂配方奶或辅食。但母亲离开时间不宜过长，避免宝宝过度焦虑，同时要保证家人能正确喂养。

母亲刻意疏远法

母亲有意减少与宝宝肌肤接触和亲昵互动，同时增加其他活动分散宝宝注意力。比如多让宝宝和其他家人玩耍、做游戏等，减少宝宝对母乳的依赖。不过要注意不能让宝宝感到被忽视，要保证其情感需求得到一定满足。

借助替代品过渡

选择合适的安抚奶嘴或杯子让宝宝过渡。在宝宝想吃奶时，用安抚奶嘴转移注意力，或者用杯子喂些水或其他液体。但要注意选择安全、适合宝宝年龄段的替代品，避免影响宝宝口腔发育等。

在断奶过程中，要关注宝宝的情绪和身体反应，若宝宝出现过度哭闹、拒食等异常情况，要及时调整方法，确保断奶过程顺利，同时照顾好宝宝的情感需求，让宝宝平稳度过断奶期。